ar.llcitycouncil.org
كيف

كيفية طهي سلطة التونة بالريحان الرائعة بطريقة صحية

كيفية طهي سلطة التونة بالريحان الرائعة بطريقة صحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


قم بإزالة الأوراق من الساق وضعها في وعاء أو في الخلاط

أضف 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إليه

6 شرائح سمك فيليه ويضاف إليها القليل من الماء

امزجها معًا حتى تصبح ناعمة

40٪ من الصلصة توضع جانباً

أضف إلى باقي الصلصة 1 ملعقة كبيرة خردل ساخن ونفس الكمية من العسل

امزجها معًا جيدًا

نضع الطبق مع 40٪ من الصلصة في طبق التقديم ، ونقطع الخس الروماني ونضعه حول الطبق

طبخ الاخضر مع قليل من الملح

خذ القليل من الصلصة من الطبق وافرك السمك

اشوي بعض الخبز (أستخدم خبز العجين الحامض وخبز الحبوب الكاملة الألماني) استخدم أي نوع تحبه :) لا تضيف أي زيت

عندما يصبح اللون الأخضر جاهزًا ، امزجه مع صلصة الريحان والخردل وأضف بعض الطماطم عالية الجودة

امزجها معًا

سمك التونة المشوي (حوالي 1.5 دقيقة لكل جانب) لقد أضفت بعض سمك السلمون المرقط لأنني لم يكن لدي ما يكفي من التونة وكنت جائعًا :)))

نضع سلطة الفاصوليا الخضراء فوق الخس ، ونكسر بعض الخبز ونضعه حوله

ضع السمك فوق تتبيلة الريحان

.... هو طعام سهل ومدهش يمكنك مشاركته مع أصدقائك

الموافقة المسبقة عن علم النهائي :)))


شاهد الفيديو: طريقة عمل سلطة التونة وطعمها خطييييييير بجد وبسيطة وسهلة جدا


تعليقات:

  1. Jarrod

    برافو ، هذه العبارة الممتازة ضرورية فقط بالمناسبة

  2. Akizshura

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  3. Mikhos

    كلاهما؟

  4. Emyr

    أنا آسف ، لا يمكنني مساعدة شيء. لكن من المؤكد أنك ستجد القرار الصحيح.

  5. Merisar

    التعليقات القذرة ليست مرضية بشكل خاص ، لكن لا يزال بإمكانك القراءة.

  6. Gow

    هناك شيء في هذا وأنا أحب فكرتك. أقترح طرحه للمناقشة العامة.

  7. Walbridge

    ما هي الكلمات ... فائقة ، عبارة رائعة

  8. Macadhamh

    قطعاً



اكتب رسالة