ar.llcitycouncil.org
كيف

كيفية صنع ألواح بروتين صحية منزلية الصنع

كيفية صنع ألواح بروتين صحية منزلية الصنع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات!! آسف تم قطع بعض المكونات في الصورة

سخن الفرن إلى 350

في وعاء كبير نضيف جميع المكونات الجافة. دقيق الشوفان ، البروتين ، صودا الخبز ، ملح البحر ، بذور الكتان المطحونة ، خبز الكاكاو.

اخفقي جيدا

في وعاء صغير تضاف المكونات الرطبة. أولا ستيفيا وبياض البيض.

خفقت إلى زغب. (نعم ، كان علي تغيير الأطباق ، والآخر صغير جدًا)

يضاف الماء وطعام الأطفال ويخفق جيدا

يُضاف وعاء صغير إلى وعاء كبير ويُخلط حتى يصبح ناعمًا

رش طبق زجاجي 9x9 برذاذ الطبخ

يُسكب المزيج في وعاء زجاجي

ضعها في الرف المركزي لمدة 25-30 دقيقة.

اخرج من الفرن وتحقق من الاستعداد!

بمجرد أن تبرد ، تقطع إلى 16 قطعة.

قطعتان تساوي حصة واحدة. حقيبة عليه و

ضعها في الثلاجة. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة 100 سعرة حرارية !!!

تحقق من موقع الويب الخاص بي للحصول على مزيد من الوصفات على www.jknowsfitness.com إذا كان لديك مكان محلي ، فقم بالتدريب معنا صباح يوم السبت !! نتمنى أن تكون معنا :) نرحب بجميع مستويات اللياقة البدنية. اتبعني هنا!


شاهد الفيديو: طريقه عمل صاعق كهربائي بسيط how to Make simple electric shocker


تعليقات:

  1. Shalmaran

    أنا آسف ، لكن هذا بالتأكيد لا يناسبني. هل هناك اختلافات أخرى؟

  2. Zaki

    آسف للمقاطعة ... أنا هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. يمكنني المساعدة في الإجابة.

  3. Willsn

    في رأيي ، ركز شخص هنا

  4. Henri

    بارد!!! لقد كنت أنتظره لفترة طويلة ...

  5. Mikalkis

    نحن لا نرى أي مصير.

  6. Haemon

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.



اكتب رسالة