كيفية تدريب القوة الأساسية
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تمارين أسفل الظهر مناسبة لرفع ساق الكرة ، وتمارين لتمديد الظهر. العمل على quadratus lumborum & DLM.
تمارين البطن ساق مستقيمة تجلس ، وتناسب الكرة وتجلس وتناسب الكرة على شكل V.
تمارين المائل للمائل الداخلي والخارجي. تويست اند تاتش ودورات البطن.
تمرين البطن متساوي القياس. اللوح الخشبي والجانبي.
من خلال تدريب الثبات الأساسي ، يمكنك تحسين وضع جسمك وتقنيتك. ضمن حركاتك سيكون لديك أسلوب وحركة جسدية أفضل.
يقلل من الإصابة ويمكن أن يشكل أيضًا قاعدة صلبة للبناء عليها.
يتحدث بصراحة ، أنت على حق تمامًا.
في رأيي لم تكن على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.
إجابة رائعة ومضحكة للغاية
برافو ، يا لها من عبارة ... ، الفكر الرائع
خيار آخر ممكن أيضا