كيفية القيام بتمرين الضغط
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أولا تستلقي على بطنك
ثم ترفع مرفقيك إلى صدرك
ثم ترفع على يديك وطرف أصابع قدميك
وأنت فقط تثني مرفقيك وتذهب في منتصف الطريق إلى الأرض ثم تعيدها وتكررها بأي عدد من المرات التي تريدها وهذه هي الطريقة التي تقوم بها بتمرين الضغط
إنها قطعة رائعة ، مفيدة
برافو ، هذا الفكر الرائع سيكون مفيدًا
موضوع عجلة القيادة ربما شكسبير .......
لا يمكن